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1、经常性熬夜,第一个会导致抵抗力下降。
2、常有精神萎靡,易疲劳,易患感冒,胃肠道疾病。
3、第二,经常熬夜对皮肤的伤害很大。
4、长期熬夜会导致皮肤干燥,弹性差,缺乏光泽,容易出现黄褐斑,黑斑,痤疮等问题。
5、第三个原因是,经常熬夜会导致人们的记忆力减退。
6、其主要症状是头痛,注意力不集中,反应迟钝,眩晕,头痛等。
7、四是经常熬夜会导致血压升高,会引起心脑血管疾病的发生,有些人甚至出现心源性猝死。
8、长时间熬夜对身体伤害很大,所以应尽量在晚上10点入睡。
9、早点睡觉、早起,有规律的作息。
10、这就可以使身体保持在较好的状态。
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