大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题当你女朋友晚上睡不着，女朋友晚上睡不着觉怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下女朋友晚上睡不着觉怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、青少年夜间睡眠不足，有可能是由于工作、学习压力过大，或睡前精神过度紧张、兴奋所致，若因睡前喝咖啡或浓茶而引起，也有可能是熬夜时间过长所致。

2、调整好睡眠习惯，放松心情，减轻压力，适当参加些体育活动，可能会有改善，效果不佳的时候，可口服安神补脑液。

3、如患有焦虑和抑郁，则以抗焦虑和抗抑郁治疗为主，抗焦虑药物有坦度螺酮、丁螺环酮、劳拉西泮等，抗抑郁药有西酞普兰等。

本文女朋友晚上睡不着觉怎么办到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。