大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题苦瓜的好处和坏处是什么意思，苦瓜的好处和坏处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下苦瓜的好处和坏处是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

苦瓜的好处是能降血糖、增加食欲以及美容养颜等，坏处是可能会引发腹泻、消化不良或引发流产等，要在医生指导下做饮食生活调整。

一、好处：

1、降血糖：苦瓜当中含有苦瓜皂苷成分，有降血脂和降血糖的作用，有改善高血脂和高血糖症状的作用，有利于人体对血压和血糖的控制。

2、增加食欲：苦瓜性寒凉，有清热消暑和排毒降火的功效，对于暑热导致的食欲不佳症状，有非常好的调理效果，而且苦瓜的苦味还能刺激唾液和胃液的分泌，能提高脾胃功能。

3、美容养颜：苦瓜富含多种维生素、氨基酸、蛋白质及果胶等营养物，而且还有清热解毒的作用，能促使体内的毒素排出体外，从而起到美容养颜的作用。

二、坏处：

1、引发腹泻：苦瓜性寒，一次性吃太多可能会导致脾胃虚弱，甚至引发腹泻。

2、消化不良：如果一次性吃太多苦瓜，还可能对胃肠黏膜产生刺激，引发消化不良的情况，所以有胃肠道疾病的人不宜吃苦瓜。

3、引发流产：苦瓜当中含有一定量的奎宁，有促进子宫收缩的作用，如果孕妇吃太多苦瓜就会使流产发生的几率变大。

要根据个人身体状况，控制好食物收入数量，要做到饮食多样化，才能达到营养均衡效果。

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