大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题补锌的食物和水果蔬菜，补锌的食物有哪些水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、孕妇在孕期时,可能会出现缺锌或玉米等问题,如果缺锌严重,对胎儿发育不利,孕妇这段时间可多吃含锌的食物,如:芝麻、玉米、花生、新鲜水果、蔬菜等。

2、妻子怀孕已经五六个月了,这几天来医院检查身体,医生说出现了缺锌的情况,还给妻子开了一些补锌的药物来调理,但是我们还要通过饮食调节,那么,孕妇的补锌食物还有哪些水果呢?

3、1,孕期孕妇缺锌的情况比较严重,可能会导致胚胎发育不全,导致胎儿出现畸形,要及时进行补救,否则就会导致胎儿出现畸形,所以如果缺锌,就要及时纠正,这类食物中含有大量锌,对孕妇有很大帮助,要注意补充孕妇身体所缺乏的锌。

4、2,孕妇要多吃些豆制品、紫菜、核桃、牛奶、鱼肉等,只要是营养丰富的食物,孕妇都要多吃一些,饮食方面要做到多样化,这样才能起到很好的效果,如果出现偏食、挑食的习惯,一定要及时纠正,同时还要注意饮食清淡,不要暴饮暴食。

5、3,在饮食方面也可以适当多吃一些水果和蔬菜,如:苹果、葡萄、橘子、柚子等,这些水果都能起到很好的补锌作用,蔬菜里面的蔬菜一般都是可以吃的,所以无论什么季节,一定要选择葡萄、麦芽等水果比较好,不要吃太多。

6、因此,孕妇如果缺锌,必须及时补充,除了以上食物可以每天摄取一些,还要多参加一些有氧运动,日常生活中不能总吃一些垃圾食物,否则会对孕妇以及胎儿的发育产生不良影响。

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