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人类一天中有三分之一是花费在睡眠上的,每一个人都需要通过睡眠把身体调理好,保持身体健康,没有任何人例外,对婴儿更是如此,但是如果婴儿晚上睡不着觉,那么就会破坏正常的生活规律,那么发育肯定是不好的。

一般说来,一个人的一天总可以概括为吃喝拉撒睡觉,对于宝宝来说,一天的事情也就那么多,毕竟他们没有太多的烦恼,也没有什么工作的顾虑,是负责成长发育的责任。睡觉是我们每个人都需要做的事,睡眠能保持我们身体的健康,对正在成长和发展的宝宝来说更重要。

不过,有些宝宝晚上睡觉时不能入睡,会哭闹不止,这也会影响大人的睡眠质量,以致第二天上班时会受一些影响。缺钙、饥饿、生病等都会让孩子睡不着。所以,孩子晚上睡不着,父母应该怎么做呢?

1、要养成良好的睡眠规律,白天孩子睡眠时间不要过长,晚上睡前一小时,让宝宝心平气和,避免精神过度紧张,过了一段时间就会有很大的精神压力,然后就会很难入睡,可以给孩子喝点热牛奶,促进宝宝的睡眠。

2、睡得安稳些。有些婴儿比较依赖父母,因此父母最好待在孩子身边,等孩子入睡后才能离开,对于孩子的哭闹,家长就要耐心地安慰他们,考虑它是饿了,还是想尿尿。

3、营造良好的睡眠环境。尽量把宝宝的睡眠环境调理得好,安静舒适一些,空气也要清新,房间里充满了微弱的光线,睡觉前,家长可以给孩子唱儿歌,或讲故事,促进孩子的睡眠。

孩子晚上不睡觉,一般情况下,孩子晚上不能入睡,通常情况下,是因为精神过度兴奋,或者是生病了,针对这两种情况,家长要特别注意,平时要让孩子养成良好的睡眠规律,让其补充一些可以促进睡眠的食物。

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