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1、女性如果想要淡斑,可以服用维生素C片或者是维生素C泡腾片来改善,维生素 E软胶囊也能起到淡斑的作用,日常生活中要多吃一些富含维生素C或维生素 E类的食物,如蓝莓、猕猴桃、橙子、橘子、柚子、木瓜、雪梨、草莓、以及苹果等。

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