大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题中年人缺钙吃什么补钙最快最好，吃什么补钙最快最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃什么补钙最快最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、补钙最重要的还是看吸收好不好,再多吸收也没有用,在补钙的同时要吃点牛奶、紫菜、海带、虾皮、动物肝脏等,补充钙质的同时要注意补充钙质,要多吃含钙量高的食物,牛奶、紫菜、海带、虾皮、动物肝脏。

2、减少碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼和其他高磷食品的摄入量。

本文吃什么补钙最快最好到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。