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1、膝盖不舒服说不出感觉可能是着凉，如果长时间在寒冷的环境中，自身的保暖不到位着凉，导致局部的血液循环不好，可能会导致膝盖部位有酸胀和疼痛的症状，同时也有出现麻木的可能性。

2、也有可能是出现了膝关节炎症性病变，比如出现了风湿性关节炎或者痛风性关节炎，也会伴有胀痛的症状。

3、可以配合医生通过针灸或者按摩的方法来辅助改善。

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