大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题饭后散步是好是坏，饭后散步的好处与坏处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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饭后散步通常具有辅助调节胃肠蠕动、帮助肠内粪便排出等好处，如果饭后散步时间过长，可能会出现腿部发酸、发痛等坏处，建议饭后适当进行散步。

1、好处：饭后散步可以调节胃肠道蠕动，缓解腹部胀气的情况，有助于粪便排出，降低功能性便秘发作的概率。

2、坏处：如果饭后散步时间过长，容易造成下肢肌肉乳酸堆积，可能会出现腿部发酸、发痛等症状。

除此之外，还具有辅助提升食欲、降低消化不良发作概率等好处，还可能会出现腿部肌肉僵硬、发胀等坏处。如果身体出现不适症状，要及时就诊。

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