大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥先做有氧运动还是先做无氧运动呢，减肥先做有氧运动还是先做无氧运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥先做有氧运动还是先做无氧运动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、对减肥来说，做有氧运动或无氧运动单独做都不会有太大的效果，可以去健身房做有氧和无氧相结合的运动。

2、这不仅能有效地减脂，而且还能增加身体肌肉含量，锻炼后。

3、脂肪会自动消耗，还能提高身体免疫力和新陈代谢，从而改善身体健康。

4、如果做得足够好，还能改变身体的体型，让人看起来更苗条。

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