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1、大量饮水，加物理降温。

2、最好的办法就是用大杯子倒水喝，直到喝不下去，多次排尿可降低体温，也可熬姜汁红糖水，趁热喝，发汗使体温下降。

3、多吃新鲜蔬菜和水果，如西瓜，既能补充营养，又能补充水分，使体温下降。

4、与此同时，要配合物理降温，可以用温水擦浴、淋浴、泡澡，也可以用湿毛巾擦拭颈部、腋窝以及腹股沟等大血管的出血处，使体温下降。

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