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隐形眼镜在眼睛里找不到了需要禁止揉眼睛、自行取出、洗眼液冲洗等，能够使症状得到缓解。

1、禁止揉眼：隐形眼镜在眼睛里找不到，以后一定要避免揉眼睛，否则会对眼睛的部位造成刺激。

2、自行取出：一般可以用一只手遮挡住另一只眼睛，查看是否出现了视力模糊，如果出现了视力模糊，说明隐形眼镜已经脱离了瞳孔，一般可以照着镜子将隐形眼镜取出来。

3、洗眼液冲洗：一般可以使用洗眼液对眼睛的部位进行冲洗，能够使隐形眼镜排出来。

除此之外，如果症状长时间得不到改善的话，需要及时的到医院去处理等，减少对身体的影响。

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