大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题含雌性激素的食物都有什么，含雌性激素的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、此外，还有更多的雌性激素食品，豆制品、奶制品、五谷杂粮、新鲜的蔬菜、水果等。

2、都含有一定的雌激素，如胡萝卜、番茄、葡萄、猕猴桃、木瓜、红枣、桂圆等，这些食物中含有丰富的锌。

3、平时可以多吃些含锌的食物，如海带、木耳、香菇等，主要是调整生活习惯。

4、避免紧张情绪和压力，防止内分泌失调，不要随便用激素类药物。

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