大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题莲子可以跟薏米一起煮吗?，莲子和薏米能一起煮吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下莲子和薏米能一起煮吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

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2、莲子和薏米都是常见的食材，大家应该都知道薏米的祛湿效果很强大，在平时可以经常喝红豆薏米水，祛除身体湿气效果会很好。同时薏米也能够补血安神，睡眠不好的患者可以经常服用。莲子的营养价值更高，能够健脾止泻，安神，补肾固精，同时又能够美容养颜，那么莲子和薏米能一起煮吗?下面我们来看看吧。

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4、一、莲子可以和薏米一起煮吗

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6、能一起煮。莲子性平、味甘涩，有补肾固精、健脾止泻、养心安神的功效;红豆性平、味甘、酸，有利水消肿、解毒排脓的作用;薏米性凉、味甘、淡，有利水渗湿、健脾、除痹的功效。莲子和红豆薏米没有配伍冲突，三者没有明显毒副作用，一起食用有利于药效发挥，所以莲子能和红豆薏米一起煮。莲子红豆薏米粥能祛湿吗2有一定效果。薏米入脾、肺、肾经，能利水、健脾，适用于风湿身痛、湿热脚气、湿痹、水肿等症状。红豆有利水消肿的功效，对于脚气、泻痢、痈肿等疾病有较好疗效。莲子健脾止泻，配伍红豆薏米，健脾除湿、利水消肿、补肾固精的药效更佳。

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8、二、吃莲子红豆薏米粥有哪些好处

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10、养心安神莲子含有皂苷、生物碱等有效成分，莲子心含有的生物碱有强心作用，还能辅助降血压，莲子红豆薏米粥有养心安神的功效，适用于心悸、失眠者，常食用能够改善睡眠质量，缓解失眠多梦的症状。

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12、美容养颜莲子红豆薏米粥含有多种维生素、氨基酸，能为机体补充多种营养物质，还能起到滋补身体的作用，其所含皂苷、生物碱等成分，能够促进新陈代谢，加速血液循环，有美容养颜的功效，能够缓解皮肤色素暗沉，常食用能使肌肤光泽有弹性。

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14、利水消肿薏米和红豆都有利水、健脾、除湿的功效，湿气较重者常见便溏、舌苔黄腻、四肢乏力等症状，莲子红豆薏米粥可以健脾除湿，湿气重者适量食用，能够有效缓解症状。莲子和薏米红豆一起食用，不仅能养心安神，还能健脾除湿、利水消肿，经常性水肿者也可适量食用。

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