大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡前喝酸奶的利与弊，睡前喝酸奶有什么坏处和好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡前喝酸奶有什么坏处和好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、睡前喝酸奶对于肠胃不好的人会引起胃痛和胃胀等症状，通常在睡前喝酸奶可以促进肠胃的蠕动，促进食物的消化，对于经常便秘的患者有比较好的缓解作用，在睡前喝酸奶还有利于睡眠，可以减少失眠的症状发生。

2、日常需要保持营养，充分可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充体内的维生素，减少服用刺激辛辣的食物，会对肠胃增加负担。

本文睡前喝酸奶有什么坏处和好处到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。