大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题啥时候吃核桃最好，什么时间吃核桃是最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下什么时间吃核桃是最佳时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每日食用核桃仁的最佳时间一般是在饭前，相对于饭后本身所需营养的摄取已经减少，不利于营养的吸收。

2、另外核桃中含有的精氨酸、油酸、抗氧素等，对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆症等都很有帮助，所以可以每天吃一点，但一天吃6-7个就够了，不能完全吸收。

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