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1、这一状况可以每天按摩腹部，早上喝点盐水或蜂蜜水，增加胃肠道蠕动，饮食上不要太离不开细粮，可以多吃含纤维素的水果和蔬菜，粗粮，每天按时排便，多锻炼身体，保持心情舒畅，缓解压力，就能改善症状。

2、中医学认为此病与气血不足、胃肠湿热或津液不足有关。

3、气虚力弱，大肠内存有粪便，不易排出；胃肠燥热，导致肠内津液亏虚，久泻不愈。

4、多喝水，吃些补气汤药，可改善气血不足、津液亏虚的症状，便可顺畅排出大便。

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