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1、夜间吃牛肉干不会长胖。

2、 牛肉干营养丰富,蛋白质含量高,矿物质含量丰富。

3、 牛肉是减肥的好食物。

4、 如羊肉、鸡肉等都是减肥的好食物。

5、 减少脂肪和高热量食物的摄取,以避免体重增加。

6、 尤其晚餐可以吃些粗粮和蔬菜、水果来代替主食,也是减肥的好方法。

7、 此外,还应多做运动,多参加跑步、游泳、爬山等体育活动。

8、 平常还要保证饮食规律,不要暴饮暴食。

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