大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题引体向上的好处与功效，引体向上的功效和作用是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下引体向上的功效和作用是什么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、引体向上的功效和作用可以锻炼臂部肌肉，肱二头肌，肱三头肌，胸肌，背部肌肉和腰部等肌肉肌群，锻炼其协调性和稳定性，增加肌肉没关系，同时也可以辅助骨骼生长，对长高也有一定的促进作用。

2、适当的锻炼有益于体型健美，增强臂部和肩部的力量，但要量力而行，或者在专业人士的指导下进行，避免盲目应力引起肌肉挫伤。

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