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体虚多汗一般可以通过饮食调整、作息调整、运动调整的方法来达到改善的效果。

1、饮食调整：在日常生活中一定要注意好饮食调整，尽量多吃一些滋补性的食物，比如大枣、猪肝、韭菜、牛肉、羊肉等，当中含有丰富的营养物质能够及时补充体内所需营养，对于体虚多汗也能够起到很好的调理。

2、作息调整：日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性熬夜，需要保证充足睡眠时间或者是作息时间。

3、运动调整：在日常生活中还需要多参加一些有氧运动，通过锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够提高自身的免疫力，对于体虚多汗也能够起到调整。

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