大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥期能吃的肉有哪些，减肥期间可以吃的肉有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥期间可以吃的肉有哪些？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、瘦猪肉是蛋白质含量最高、血红素铁含量最高的肉类之一，脂肪含量较低，在肉类中热量属于低的，与大多数鱼类相当，减肥期间可适量食用。

2、当然瘦肉的脂肪含量要比肥肉低，但不能笼统地说瘦肉都是低脂的。

3、看肉的脂肪含量，一定要看是什么动物的肉。

4、可以吃少量的瘦肉来减肥。

5、各种瘦肉营养成分相近，且较肥肉易消化。

6、但不能因为饱和脂肪酸少就不限制瘦肉的食用。

7、一般成人每日食肉量应为1~2两，根据个人体重和瘦削水平可适当增减，若需要补充蛋白质，可适当增加牛奶和豆制品的摄入量。

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