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1、孕妇要长胎不会长肉,这种情况下要控制淀粉类和油脂类的食物,控制碳水化合物的摄入量,少吃甜食,少吃油腻的食物。

2、 在饮食方面要做到多样化,还要多做一些户外的有氧运动。

3、 推荐孕妇每周增加8-8斤,多吃一些新鲜水果,如苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃、番茄、黄瓜等,多吃优质蛋白食物和粗纤维食物,在每个生产阶段都要做好产检。

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