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孕妇一天吃水果多少合适 孕妇一天吃多少水果好

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题孕妇一天吃水果多少合适,孕妇一天吃多少水果好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题孕妇一天吃水果多少合适,孕妇一天吃多少水果好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下孕妇一天吃多少水果好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、孕妇每天吃新鲜水果有益健康。

2、不过,并不是吃得越多越好。

3、妊娠期间,每天的水果量应该控制在200-400克之间。

4、假如吃得太少的水果,就可能导致维生素和矿物质缺乏。

5、如水果吃的量过多,就会影响其它食物的摄取,如瘦肉等优质蛋白摄取过少,就会造成营养不平衡。

6、而且有的水果中含有大量的糖分,比如牛油果、榴莲等,如果吃得太多,可能会导致孕妇超重。

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