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富含维生素e 的水果 含维生素E最多的水果是什么

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题富含维生素e,的水果,含维生素E最多的水果是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hell...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题富含维生素e,的水果,含维生素E最多的水果是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下含维生素E最多的水果是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、含维生素E多的食物主要是坚果类,如葵瓜子、巴旦木、杏仁、榛子;此外水果类如猕猴桃、芒果。

2、维生素E它是一个脂溶性的维生素,天然的维生素E存在于很多的坚果类的食材之中,比如说它会存在葵瓜子、巴旦木、杏仁、榛子、花生这样的坚果里边,其实含有的很多的天然的维生素E。

3、但是蔬菜和水果里边它也含,比如说猕猴桃里边,还有芒果里面,还有番茄的里面,它都含有丰富的维生素E。

4、另外比如说蔬菜里边含维E多的,像西兰花里边它就含的比较多。

5、另外所有的压榨的植物油或者是山药、胡桃都含有维生素E。

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