大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题蓝莓的功效与作用及禁忌症是什么，蓝莓的功效与作用及禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、蓝莓的功效主要包括抗氧化、改善视力和增强记忆力等，有辅助淡化色斑、改善视疲劳以及改善记忆力减退等症状的作用，禁忌是有脾胃虚寒者及糖尿病患者等人群。

2、蓝莓是一种比较常见的水果，富含丰富的花青素、氨基酸、维生素，微量元素及矿物质等营养成分，其中，维生素C有较强的抗氧化作用，能清除体内自由基，减轻氧化反应对脑神经产生的损害，还能抑制黑色素在皮肤表面沉着，而花青素还有缓解视疲劳的作用。

3、因为蓝莓性寒凉，且含糖量比较高，使食用当可能会导致出现腹痛、腹泻或血糖异常升高等情况。

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