大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥晚餐吃什么比较好掉秤，减肥晚餐吃什么比较好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥晚餐吃什么比较好？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好，在减肥期间，晚上除了要减少食物的摄入之外，选择合适的食物也很重要，晚餐要吃热量非常低的食物。

2、因为晚饭不宜吃得太油腻，所以建议晚餐吃一些粗粮，如红薯、马铃薯、芋头、山药等，这些都有助于控制卡路里的摄入。

3、可多吃些水煮白菜，凉拌花椰菜，豆芽菜，菠菜等。

4、若餐后只有一小碗小米粥，可与一小碗水果搭配，推荐选用升糖指数较低的苹果、梨、柚子等。

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