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1、这要看你崴脚的严重程度，如果损伤关节软骨或韧带无法快速恢复，如果只是损伤肌肉组织，需要快速冷敷，避免脚部关节肿胀，可外用扶他林或云南白药，48小时后热敷。

2、目前最关键的是少走多走，制动最好。

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