大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃苦瓜能减肥么，吃苦瓜能减肥么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃苦瓜能减肥么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，根据您的描述，吃苦瓜可以减肥。

2、苦瓜中含有清脂素，生吃有减肥的效果，但要每天生吃2~3根才有效。

3、如果煮熟了，用开水煮或热油煮，其苦味就会减少一些，大多数人都能接受，但苦瓜的部分营养成分会流失。

4、苦味食品也不宜过量食用，否则会引起恶心、呕吐等不适症状，且胃病、脾虚、大便秘结者不宜食用，孕妇不宜食用。

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