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1、肠胃不好的人要少吃点，但不要喝牛奶，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻食物，不要喝冷饮料，不要暴饮暴食。

2、发生这种情况后，应尽快调整饮食，不要暴饮暴食，饮食要清淡，还应多喝热水，以暖胃，平时可多做些锻炼以增强抵抗力。

3、若有拉肚子的情况，则需注意不可饮用牛奶，不可食用刺激性食物刺激肠胃，也不可食用油腻食物及凉水。

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