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1、香蕉富含维他命B6,而且维他命B6能稳定情绪,绝大部分女性在经期情绪不稳定,会出现焦虑等情况,所以在月经期可以吃香蕉,能起到消除女性不安的情绪。

2、此外在月经期间,还可以多吃一些具有减压性的蔬果,如白菜、土豆、火腿、玉米、番茄等。

3、但应注意食物均应在室温下食用,不可食用冷食,以免引起血管收缩,引起痛经。

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