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1、经期是女性身体最虚弱的时候,体温会比较低,新陈代谢也比较慢,在这个时候,可以好好放松自己,补充丰富的铁质和纤维食物,多在路上走动,做一些简单的暖身运动。

2、 普洱茶、罗梦果、洋车前子等具有保健作用,能迅速消耗身体内的脂肪,从而达到快速瘦身的效果。

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