大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题痰湿体质的减肥方法哪个效果最好的，痰湿体质的症状减肥中成药很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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每个人都有自己独特的身体素质,假如身体素质不好的话,我们的身心也会受到影响。痰湿体质就是一种身体素质差,对身心都不好,而且很常见。这种体质的人大多比较肥胖症。那痰湿体质怎样减肥?痰湿体质疾病有哪些?大家一起看看吧。

痰湿体质怎样减肥

有关医师介绍,痰湿体质肥胖症是指人体皮下组织出现包块、脂肪过多等症状表现。身体肥胖症的具体表现是,感觉心脏负担过重等。痰湿体质人体堆积了很多废物,会给身体带来很多伤害,那么痰湿体质怎样减肥呢?

一、中医减肥方

1.可用几片茯苓,加入干荷叶熬水喝,这就是陈皮荷叶茶。这种茶具有止咳、化痰去湿气的功效。

陈皮荷叶茶实际比例的配制并不严格,如12克菏叶加3克茯苓,煮10分钟即可,当茶饮用。菏叶有去湿气的作用,可以用干荷叶,自然也能开水泡。

2.胆南星、全瓜蒌、焦山楂、薏苡仁、莱菔子、茯苓、半夏、薏苡仁、枳壳、红小豆、紫丹参、王不留行。

其功效有化湿止咳、化痰、调理气血。

3.天竺黄、薏苡仁、焦山楂、莪术、半夏、柴胡、熟大黄、姜厚朴、槟郎、炒鸡内金、甘草等。

上述三种中药材的减肥方法都是针对痰湿体质制定的,一般的中药方会比较苦,所以陈皮荷叶茶是既美味又合理的。

二、注意每天的小事要领

1.提高健美运动、强健体魄、身心健康肠胃的作用。

2.不宜在潮湿、寒冷的自然环境中作更多的停留,在连阴雨季节要注意防止湿浊侵蚀。这种体质的人平时也应该定期保持血糖值、血糖、血压。

3.总是想睡觉的人应该慢慢地降低睡眠时间,多做一些户外运动的游戏,让阳光能够促进身体的功能活跃起来。

4.洗浴时应洗热水澡,适度流汗为宜,着装尽量保持宽松,布以棉、麻、丝等透气性散湿的化学纤维为主,这样有利于汗液挥发,排除湿寒。

5.注重保暖。湿化温则行,遇凉则凝。寒冷的温度使水液在人体消化吸收,常常伤到肠胃,所以痰湿体质在寒性气温病症中比较明显。

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