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您好，腰疼，在临床上被称为急性腰扭伤，可以采用以下方法进行治疗:1、立即找一张硬板床，平躺休息，不要继续活动;2、24小时内可进行冷敷，10-20分钟左右;3、口服一些舒筋活血的药物，也可外用一些膏药;4、起床后，一定要穿好紧身衣，并将腰部固定。

如经处理后症状减轻或加重，需及时到骨科就诊。

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