大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题健身肌肉酸痛应该继续吗，健身肌肉酸痛是否还要继续很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下健身肌肉酸痛是否还要继续这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、健身肌肉酸痛一般是不可以再继续的，否则会影响到身体健康。

2、健身过程当中肌肉出现了酸痛，可能是局部乳酸堆积引起的，主要是频繁做一些运动锻炼导致的，所以不可以再继续做，否则会导致疼痛症状进一步加重，需要对局部进行热敷或者按摩，这样能够加快血液循环疏通经络等。在平时做健身锻炼的时候，可以适当做一些热身的运动，比如慢跑或者是点脚跳，能够避免出现肌肉酸痛现象。

3、在生活当中也要根据个人的体质，然后选择合适的健身锻炼方式，不可以做一些剧烈的运动。

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