大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题猕猴桃的功效和副作用有哪些禁忌，猕猴桃的功效和副作用有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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猕猴桃可以起到促进消化的效果，还能够防止患者的便秘和清热解火，也可以起到增强体质的效果。

1、促进消化：猕猴桃当中富含丰富的粗纤维，能够促进身体的新陈代谢和促进肠胃蠕动，促进消化，改善患者的便秘等症状。

2、清热解火：猕猴桃属于寒性的食物，可以促进身体的新陈代谢和新陈代谢，促进体内凉气和湿气排出体外，还可以排出体内的毒素垃圾，起到清热解火的效果，能够缓解患者的咳嗽或者咳痰等症，还能够治疗和预防患者的口腔溃疡。

3、增强体质：猕猴桃当中的维生素含量和胡萝卜素比较丰富，还包括一些微量元素，适量的摄入，能够补充身体所需要的营养物质，增强自身的体质，达到抵抗疾病的作用，

一定要做到饮食均衡和饮食多样化，避免长时间的饮食单一，否则可能会导致营养失衡，也可能会出现恶心和呕吐等症状，要多吃新鲜的水果和蔬菜，适当的加强户外活动，提高身体抵抗力，避免吃刺激和生冷的食物，比如辣椒或者大蒜等，作息要合理保证睡眠充足。

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