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1、经期腹痛,医学上称其为痛经。

2、希望缓解痛经,可用热水袋或暖宝宝热敷小肚子,或做适当的运动,如快走、慢跑、瑜珈等,但要注意运动时间不宜过长,最好是半小时左右。

3、大多数痛经都与宫寒有关,因此无论在月经期间还是平时,女性都要注意保暖,不要着凉,特别是腹部、腰、腿、脚等部位,要注意保暖。

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