大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么人适合喝红茶，夏天适合喝红茶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下夏天适合喝红茶吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、夏天一般是适合喝红茶的，夏天由于天气比较炎热，机体能量消耗较大，适量饮用红茶能滋润口腔，产生一定的清凉感，并可以起到止咳的作用。红茶中含有各种氨基酸的微量元素，饮用后可以为自己提供能量，还含有比较丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物，可以促进肠道蠕动，提高机体的消化能力。红茶中还含有各种矿物质、维生素以及水分等营养物质，可以为机体补充营养，在一定程度上避免由于天气过于炎热而引起的水分不足。

2、由于膳食纤维和蛋白质含量较高，消化功能较差的人群饮用后可能会加重消化不良、腹泻等不适症状，而且红茶中还含有一定量的咖啡因，若睡眠质量较差的人群饮用后可能会刺激大脑神经持续兴奋，从而影响睡眠质量，导致入睡困难。

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