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1、橙子、柠檬、柚子、猕猴桃等都含有非常丰富的维生素 c,在体内可以迅速被身体吸收,起到补充维生素的作用。

2、 维他命 c是人体不可缺少的微量元素,一旦缺了就会导致口腔溃疡、皮肤干燥,严重的时候还会出现脱皮等情况。

3、 服用维他命 c时要注意口腔卫生,可以用清水或淡盐水漱口。

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