大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题硬拉后腰疼多久可以恢复，硬拉后腰疼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、从您的描述来看,硬拉后如果出现腰痛的感觉是一种不正常的现象。

2、这可能是因为在做硬拉时,动作不正确,腰肌受力不均所致。

3、发生此情况后,建议用冰袋或热水袋交替敷于患处,并配合按摩,可明显减轻腰痛。

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