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脚扭伤筋通常需要4周到8周才能恢复,因为个人的病情严重程度不同和护理新陈代谢不同,所以恢复的时间可能会存在明显的差异。
1、4周恢复:如果身体的抵抗力比较强,新陈代谢也比较快,在扭伤脚以后及时卧床休息,同时在医生的指导下通过活血的药物治疗,这样可以快速恢复,恢复的时间大约在4周左右,但是在恢复期间要定期到医院做复查,这样可以准确的了解恢复的情况。
2、8周恢复:如果病情比较严重,在平时生活中没有做好伤口的清洁护理,或者长期喝酒做重体力的活动,就会影响正常恢复,大约需要8周的时间才可以恢复,在脚部受伤以后应该及时卧床休息,需要在医生的指导下,通过消痛止痛的药物做治疗,这样可以帮助受伤部位的恢复。
在脚扭伤以后,局部皮肤可能会出现疼痛和肿胀,可以选择用冰袋冷敷,腹部可以缩小毛细血管,这样可以减轻疼痛和肿胀,有利于皮肤的恢复,同时应该穿宽松透气性好的鞋子,恢复以后可以适量的做一些功能训练,比如散步运动或者是太极拳。
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