大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题全脂奶适合什么人群喝，喝脱脂牛奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下喝脱脂牛奶有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、脱脂牛奶与全脂牛奶最大的区别在于脂肪含量不同，全脂牛奶脂肪含量约为3%，而脱脂牛奶中的脂肪含量仅为5%，脂肪含量较低，自然热量较低，因此与全脂牛奶相比，饮用脱脂牛奶的最大优势在于能量较低，而且更适合需要控制体重和血脂的人群，而且高血压患者还推荐使用脱脂牛奶替代全脂牛奶。

2、虽然脱脂奶不错，但不建议多喝，每天1-2盒就够了。

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