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睡前喝酸奶好吗会发胖吗 睡前喝酸奶好吗

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题睡前喝酸奶好吗会发胖吗,睡前喝酸奶好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天小...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题睡前喝酸奶好吗会发胖吗,睡前喝酸奶好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下睡前喝酸奶好吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、在睡觉之前喝酸奶对身体有一定的好处。

2、由于酸奶中钙离子含量较高,在睡前饮用酸奶可促进人体对钙离子的吸收,从而提高人体骨骼的强度。

3、此外,酸奶还能起到营养神经的作用,对镇静安眠也有辅助作用。

4、第二,一般人在晚上的运动量比较小,导致肠蠕动功能减弱,睡前喝酸奶能增加肠蠕动,能加快体内废物的代谢,对减肥有一定的帮助。

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