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1、当你身体中水分比较多的时候,你可以选择有祛湿功效的食物,比如山药,绿豆,红豆,薏仁,百合,粳米,黄米芝麻,苦瓜,冬瓜,西红柿和红薯等,这些食物可以有效的去除身体中的水分。

2、 除了这些,你还需要积极参加体育锻炼。

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