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您好，下颌脱臼的自我处理方法如下：1、热毛巾或暖水袋等，热敷面部，特别是关节的部位。

与此同时，尽可能放松/2，热敷，同时闭上双唇，像嘟嘴一样向前伸，抿嘴。

当右侧关节附近的肌肉感觉到拉伸时，嘴就会在这种状态下向左移动。

几秒钟后转到右边，拉伸脸部左侧的肌肉。

骨不要在整个过程中移动。

活动时感到酸痛感减轻，经过一段时间(约半小时)后，下颌会自动复位。

活动期间如有剧烈的疼痛，请不要擅自活动。

平安地等待医生治疗。

如果在一段时间后没有缓解或者在过程中疼痛加剧，则不要随意活动，建议等待医生处理。

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