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1、菠菜可与鸡蛋同食,但不宜过量食用。
2、蛋类属高蛋白食品,菠菜中含有丰富的维生素c,两者混合少量食用,可增强机体免疫力,同时又有润肠通便的作用,若摄取过量,易引起蛋白质沉积,易发生消化道结石,不利于身体健康。
3、每日注意合理饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素,忌辛辣刺激食物,保证三餐规律,养成良好的饮食习惯。
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