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维生素B通常是一天两次,一次两片,饭后时口服30分钟。

维生素b族包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、叶酸和B12。

b族维素均为辅酶,是能量代谢的关键。

它参与糖、蛋白质、脂肪的代谢,是人体组织中不可或缺的营养素。

缺乏维生素B会导致食欲不振、疲倦、角膜炎、舌炎、唇炎、脚气病等疾病。

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