大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哪些水果有助于减肥并且适合晚上吃，哪些水果有助于减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下哪些水果有助于减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，能帮助减肥的水果有：香蕉：香蕉含有较多的卡路里，但脂肪含量较低。

2、苹果酸：苹果中含有苹果酸，能加快新陈代谢，减少脂肪堆积。

3、木菠萝：木瓜含有独特的蛋白质分解酵素，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪。

4、西瓜：西瓜有很好的利尿作用，夏天多吃西瓜可以清除体内多余的水分，防止身体浮肿或虚胖。

5、蕃茄：蕃茄富含维他命和矿物质，既营养又不会让人发胖。

6、凤梨：凤梨富含蛋白质分解酵素，可促进肉类蛋白质的消化，防止肉类蛋白质在身体内堆积。

7、柠檬酸：柠檬中含有柠檬酸，它对热量的代谢非常重要，而且还有消除疲劳的作用。

8、还可以促进胃肠道蠕动。

9、这就是关于“什么水果有助于减肥”这个问题的回答，希望可以帮到你。

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