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骨骼肌偏高好减肥吗 骨骼肌偏高怎么减肥

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题骨骼肌偏高好减肥吗,骨骼肌偏高怎么减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天小...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题骨骼肌偏高好减肥吗,骨骼肌偏高怎么减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下骨骼肌偏高怎么减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、您的情况还是需要减掉身体的脂肪,这个也是有效果的,平时注意少吃油腻的食物,可以根据情况加强体育锻炼调节,骨骼肌高的话可以帮助你展现身材,建议每周锻炼4次以上,先进行45分钟左右的力量训练。

2、每周进行2-3次有氧运动,在锻炼力量的同时增加蛋白质粉的摄入量。

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