大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题补维c有啥用，补维c有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、维他命 c是人体不可缺少的维他命之一，在人体内发挥着重要作用，补充维他命 C。

2、主要具有提高免疫力、消除疲劳、减轻压力、预防白内障、色斑与癌症、保护肝脏、预防坏血病、保持皮肤弹性等功效，因此，日常生活中应多吃些富含维他他命 c的新鲜蔬果。

3、如菠菜、胡萝卜、草莓、苹果等，应适当多吃些，若体内缺乏维他命 b时。

4、可口服维他命 e片来调理。

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