大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题去湿除热的食物，去湿热的食物都有哪些呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、祛湿热的方法有很多种,比如很多药物都有祛湿热的作用,还有一些食物,祛湿热效果也很好,所以当身体出现湿热重的时候,可以选择一些食物进行调理,帮助恢复身体健康。下面一起来了解一下这五种食物中的祛湿热效果如何。

2、一、生薏米:具有健脾祛湿的功效,对于有些人由于体内湿热重或者是脾虚泄泻或者是水肿的,风湿病患者,可以吃生薏米,如用生薏米煮粥服,可以加淮山一起煮,也能起到很好的祛湿热效果。

3、二、黑豆:黑豆具有补肾益阴、健脾祛湿的功效,对于脾虚、浮肿者可以食用黑豆,如果用黑豆煮汤喝,或者煲水当茶饮服,都能起到很好的祛湿热效果。

4、三、冬瓜:冬瓜具有利水消肿、消热解毒的功效,可以用连皮冬瓜煮汤喝,具有补脾健胃、利水消肿的功效,可以和鲤鱼一起煮,效果会更好。

5、四、赤小豆:赤小豆具有健脾利水、解毒消肿的作用,适合于肥胖性水肿、脚气等症状,可以将赤小豆、桑白皮一起入锅,加水煎20分钟后,再加入赤小豆煮,再煮其他汤时加入赤小豆。

6、五、小米:由于小米不含谷蛋白,所以对肠道没有刺激,容易消化,并且含有温和的纤维素,用它煮粥吃有排毒的功效,还能清热利尿。

7、以上五种食物具有祛湿热的功效,体内有湿热重的人不妨吃这五种食物来调理,这样可以更好地清除体内湿热,缓解身体的不适症状。有很多食物可以去湿热,比如胡萝卜、山药、牛蒡、水芹、扁豆、马齿苋等。祛湿热的效果也很好,湿热的人也可以适当选择。湿热患者在生活中要养成良好的生活习惯,不能吃热的食物,要多喝水,饮食要清淡,多吃蔬果,清热祛湿,对改善湿热体质也很有帮助。

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